Tennis Instructies: Actief verdedigen


Defensief tennis is niet hetzelfde als passief tennis. Vergelijk het met een bokser: als die een kaakslag dreigt te krijgen, stapt hij niet naar voren om de volle laag te krijgen. Hetzelfde gaat op voor tennis. Als je tegenstander met veel power tegen de baseline slaat, is het onverstandig te proberen die bal hard en in de hoek terug te slaan. Beweeg diagonaal naar achteren, blijf in balans en probeer de bal zo diep mogelijk terug te slaan zonder teveel risico. Staat je tegenstander aan het net, aarzel dan niet om een lob te spelen. Bedenk dat degene die de minste fouten maakt, de wedstrijd bijna altijd wint. Ook als daar honderd lobs voor nodig zijn!

Herken patronen

Anticiperen is een belangrijk onderdeel van tennis. Het helpt je om in de goede uitgangspositie te staan voor jouw volgende slag. Let dus al vanaf het inslaan op de bewegingen van je tegenstander en ‘lees’ zijn slagenrepertoire. Wanneer je er bijvoorbeeld achterkomt dat hij zelden of nooit een dropshot slaat, hoef je je minder druk te maken over een te korte bal van jouw kant. Ook belangrijk is het herkennen van technische uitgangsposities. Zie je dat je tegenstander zijn racketblad opent, dan kun je dus een slicebal verwachten met een lange balvlucht en een lage stuit. Als hij zijn schouders indraait met een lage achterzwaai dan kun je een diepe bal verwachten. Met die wetenschap doe je een paar passen naar achteren. Deze details zijn van groot belang, want dan zul je zelden in problemen komen.